فوائد لشرب الماء الدافئ لابد أن تعرفها
اعتاد الكثير من الناس على شرب الشاي، والقهوة صباحا، كمنبهات للمخ لمساعدتهم على العمل، والبعض الآخر اعتاد أن يفتح الثلاجة لتناول الماء البارد، خاصة في فصل الصيف، ولكن مؤخرا كثر الحديث فى الأوساط العلمية على ضرورة شرب الماء الدافئ، خاصة على الريق قبل تناول أي شئ آخر، والغريب أنه من عادات الشعب الصيني، واليابانى شرب الشاى الساخن أثناء تناول الطعام، وربما حان الوقت لتقليدهم للحصول على الفوائد التالية.
1. تأخير الشيخوخة
هناك مادة كيميائية في الجسم تدعى توكسين تسرع عملية الشيخوخة المبكرة، وتدمر الحمض النووي وتتكون هذه المادة من بعض البروتينات الني تنتجها بعض الحيوانات، ويقوم الماء الدافئ بغسل جسم الإنسان وخلاياه من تأثير هذه المادة. ومن ناحية أخرى، يقوم الجلد بتجديد خلاياه كل فترة زمنية تقترب من الشهرين، ويطفو الجلد الميت على السطح في عملية بطيئة، لا يشعر بها الإنسان غالبا، إلا إذا تعرض لعوامل وراثية، أو بيئية تتسبب في تأخير، أو زيادة سرعة هذه العملية، ويساعد الماء الدافئ على سرعة تجديد خلايا الجلد الميت، وزيادة نسبة الليونة فيه، ومنع التجاعيد المبكرة.
2. المساعدة على خفض الوزن
يساعد كوب الماء الدافئ على زيادة درجة حرارة جسم الإنسان؛ مما يؤدى بدوره لزيادة معدل عمليات حرق الطعام، والعمليات الحيوية في جسم الإنسان، وحرق المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم، ويساعد الليمون المضاف للماء الدافئ، على حرق الدهون المترسبة في الجسم، وتقليل الشوارد الحرة التي تصيب الإنسان بالسرطان، وتأتي هذه الشوارد من بعض الأطعمة المعالجة وراثيا، والظروف البيئية.
3. تحسين عملية الهضم
يساعد الماء الدافئ على سهولة إخراج الطعام بعد عملية هضم من المعدة، على العكس من الماء البارد الذي يصلب الزيوت، والطعام بعد تناول الوجبات ويجعلها تلتصق بجدار المعدة، ومع مرور الوقت تغطى الدهون الصلبة جدار المعدة؛ وتتسبب في مشاكل هضمية، وتؤدي للسرطان؛ لذلك ينصح وبشده بتناول الماء الدافئ، أو الشوربة الساخنة بعد الوجبات الدسمة، وحتى لا يحدث تداخل بين إنزيمات الهضم داخل المعدة، والماء الدافئ، يجب ترك فترة تقترب من النصف ساعة على الأقل بينهما، سواء قبل الأكل أو بعده، وللمساعدة في تنظيف المعدة والأمعاء وجهاز الإخراج، ينصح الأطباء ببدء تناول كميات كبيرة من الماء على الريق تصل إلى أربعة أكواب، وإذا لم تستطع تناولها مرة واحدة، عليك بالتدرج حتى تعتاد عليها.
4. منع الإمساك
يؤدى جفاف الأمعاء إلى منع تحرك الطعام؛ وبالتالي الإصابة بالإمساك؛ لذلك يساعد تناول الماء الدافئ خاصة على الريق على تنظيف هذه الأمعاء، وعلى تحلل بقايا الطعام، وعلى حركة الطعام داخل الأمعاء بدون ألم. يمكنك شرب حتى عشرة أكواب يوميا من الماء الدافئ، وتذكر أن السوائل الأخرى، وخاصة المشروبات الغازية، لا يمكنها أن تحل محل الماء، بل ربما تزيد من تقلص عضلات الأمعاء.
5. التخلص من السموم
رفع درجة حرارة الجسم بالماء الدافئ؛ يساعد علي زيادة العرق، وتنظيف المعدة، والتخلص من الأملاح الزائدة، ومساعدة الكلية على عملها، وتنشيطها، وغسلها من السموم العالقة بها، وفى حالة الإصابة بنزلات البرد؛ يساعد الماء الدافئ على إذابة البلغم، وغيره، وتخفيف الاحتقان والالتهاب.
6. الحفاظ على الشعر
يقوم الماء الدافئ بتنشيط بوصيلات الشعر، وإعادة الحيوية له، وتغذيته، وسرعة نموه، ويساعد على ترطيب فروة الرأس، ومنع تكون القشرة؛ التي تؤدى إلى سقوط الشعر سريعا؛ مما يجعل الشعر يبدو لامعا وصحيا.
وفي النهاية. ربما يبدو شرب كميات كبيرة من الماء الدافئ، وليس الساخن، صعبا في البداية وربما تذهب لدورة الماء عدة مرات خلال اليوم، ولكن آثاره الإيجابية عظيمة؛ حيث يقوم، بالإضافة إلى ما سبق، بتنشيط الدورة الدموية، وتخفيف الآلام، والصداع، وينصح دائما بإضافة قطرات من الليمون عليه؛ لزيادة الفاعلية.
موضوع: فوائد لشرب الماء الدافئ لابد أن تعرفها 
الثلاثاء 26 فبراير 2019 - 17:46
